まつ育や目もとのダメージに気を配っているつもりなのに、まつ毛の抜け毛が増えてきたような気がする…。
そんなトラブルはもしかすると、髪の成長や育毛に関係の深い、「甲状腺の異常」が原因なのかもしれません。
甲状腺はホルモンのひとつで首まわりに多く存在し、髪の成長や育毛を担う重要な役割があることから、甲状腺に異状が生じると髪が生える新陳代謝のリズムが崩れて、まつ毛の抜け毛や薄毛の原因になることが…！
今回は、甲状腺の異常がどのようにまつ毛の抜け毛や薄毛にかかわっているのか、具体的な関係性と甲状腺の異常を改善・予防する対策までをわかりやすくご紹介します。
まつ毛の抜け毛の原因が甲状腺の異常！？その関係性を徹底解説！
目もとにダメージを与えないよう、まつ育やダメージケアに気を配っているつもりなのにまつ毛の抜け毛が増えてしまう、その原因と考えられている甲状腺の異常。
ここではなぜまつ毛の抜け毛が甲状腺の異常と言えるのか、具体的な関係性や甲状腺そのものの役割をわかりやすくご紹介します。
新陳代謝、成長、発達を担う重要な組織だから
まつ毛の抜け毛が、甲状腺の異常にあると考えられるのは、この組織に「新陳代謝、成長、発達を担う重要な役割がある」という理由が関係しています。
首まわりに存在する甲状腺ですが、新陳代謝や成長、発達においては全身の細胞や毛に作用すると考えられています。
そのため、甲状腺が何らかの原因で異常をきたしてしまうと、まつ毛の成長や育毛を担う新陳代謝や発達の作用が減弱化し、まつ毛が丈夫に育たずに抜け落ちる、そんなダメージにつながってしまいます。
まつ毛の新陳代謝はそもそも、
- ダメージの残る古いまつ毛を新しく丈夫なまつ毛に入れ替える
- まつ毛をしっかりと支える皮膚のターンオーバー（古い角質が新しい角質に入れ替わるサイクル）を整える
という重要な役割があり、甲状腺に異常があると上記の役割が活きずにダメージのあるまつ毛が残って抜け毛につながってしまうのです。
血行を促してまつ毛に栄養、酸素を送り届けるから
甲状腺の異常がまつ毛の抜け毛だと考えられるのは、「甲状腺に血行を促してまつ毛に栄養、酸素を送り届ける」という役割があるため。
まつ毛が抜け落ちたりボリュームダウンしてしまうのは、血行が悪くなっていることでまつ毛やまぶたに十分な酸素・栄養が行きわたらず、ハリやコシ、しなやかさや丈夫さが失われて抜け毛につながってしまいます。
甲状腺はさらに、全身の血液循環を担う心臓や心血管の機能をサポートする役割もあるため、甲状腺の異常は血行不良によってまつ毛の栄養・酸素不足からの抜け毛に影響してしまうのです。
細胞分裂の活性化を担っているから
甲状腺の異常がまつ毛の抜け毛や薄さ、細さや短さ、ボリュームダウンに影響してしまうのは、「細胞分裂の活性化を担っているから」という、大きな理由があります。
細胞分裂はそもそも、新しく丈夫なまつ毛を作るためのサイクルとなり、分裂が細かいほどに丈夫で健康的、長くしなやかなまつ毛の成長をサポートします。
そのため、甲状腺の異常があると細胞分裂がスムーズにならないことでまつ毛の育毛や成長の要素がなくなり、まつ毛の抜け毛が増え続けてしまうのです。
甲状腺の異常を見極める方法！セルフチェックをしてみよう
首まわりに位置する甲状腺は決して目には見えないため、異常があるのかどうかの判断はハードルが高いと感じてしまうかもしれません。
ですが甲状腺の異常は意外に、手軽な方法でセルフチェックができます。
ここではさっそく、甲状腺の異常をセルフでチェックするコツ、診断のポイントを見ていきましょう。
鏡の前に立ち喉のまわりをチェック
甲状腺の異常をセルフでチェックする方法には、「鏡の前に立って喉まわりを見る」ことが手軽でカンタンなやり方。
皮膚の表面に不自然な盛り上がりがあったり、男性の場合は左右ののどぼとけの対称さのバランスが悪い場合は何らかの異常が出ているサインと言えます。
甲状腺に触れて確認
人差し指、中指、薬指でのどぼとけの下左右にある甲状腺に触れます。
唾をのみ込むように喉と首を動かした際に、なめらかな動きであれば異常なし、しこりや違和感を覚えた場合は甲状腺に異常が出ているサインと考えられるでしょう。
著しい体調の変化がないか
まつ毛が抜けるのと同時に、これまでにはなかなか見られなかった「著しい体調の変化」があった場合も要注意。
- むくみ
- ダルさ
- 体重の急激な増減
- 動悸
などがある場合は、早期に医療機関で診てもらう必要があるでしょう。
まつ毛の抜け毛の原因！甲状腺の異常をセルフでケアするコツとは？
甲状腺の異常というと、とても大掛かりな治療や対策が必要なイメージがありますが、日常生活を過ごす中でできる、カンタンな対策がいくつもあります。
甲状腺の健康は、悩めるまつ毛の抜け毛以外にも全身の細胞を活性化して健康体に導く恩恵があるため、ここではセルフですぐに始められる対策とそれぞれの効果を見ていきましょう。
ヨウ素含有の食べ物をこまめに摂ること
甲状腺の異常によるまつ毛の抜け毛を改善・予防するためには、「ヨウ素含有の食べ物をこまめに摂る」ことが専門家や医療機関からも推奨されています。
- 海藻類
- 魚介類
- 乳製品
などに豊富に含まれているヨウ素は、甲状腺の細胞新陳代謝を活発にする機能をサポートする栄養成分。
不足すると、甲状腺ホルモンの分泌が低下し、まつ毛の抜け毛につながりやすくなるため、上記3つの食べ物を日頃の食生活に積極的にプラスしましょう。
逆に、過剰な脂肪分や加工食品、糖質の摂り過ぎは甲状腺機能の低下や異常につながるため、バランスの取れた食生活を心がけることがベストです。
ストレスを溜めず早めに解消する
毎日を忙しく過ごしていると知らず知らずのうちにストレスが溜まりますが、メンタル不調は自己免疫疾患や自律神経のバランスが崩れ、結果的に深いかかわりのある甲状腺ホルモンの機能低下につながってしまいます。
- 適度な運動
- 趣味・興味分野を楽しむ
- こまめな休息
- 十分な時間、質の良い睡眠
を心がけ、ストレスを溜めない、すぐにリセットするよう心がけてみましょう。
禁煙すること
甲状腺の異常によるまつ毛の抜け毛が気になる際は、「禁煙すること」が絶対的な条件と言っても過言ではありません。
タバコには数百もの有害物質が含まれ、吸うたびに甲状腺にダメージを与えて本来の機能が減弱化、まつ毛の栄養や酸素不足が起こり抜け毛につながってしまいます。
喫煙は美容や健康の面においても害が多いと言えるため、早い段階での禁煙がマストですよ。
規則正しい生活習慣を心がける
決まった時間に起床・就寝したり、生活が規則正しく活動と休息のメリハリがあると、甲状腺の健康に関係の深い自律神経やホルモンバランスが整います。
すると、甲状腺ホルモンの機能との相乗効果で安定した血行や新陳代謝のリズムが維持でき、まつ毛の成長につながって抜けにくく丈夫な毛質への変化が期待できるでしょう。
まつ毛の抜け毛の原因｜甲状腺の異常に医療機関でできることとは？
まつ毛の抜け毛や体調不良が著しく、セルフでの対応が追い付かない場合は、早期に医療機関を受診しましょう。
- カウンセリング
- 検査や診断
- 症状に合わせた薬物療法、処方
- ヨウ素の内服
などで、甲状腺の機能を通常に戻す治療一般的となり、年代や症状、体質によって治療法がカスタマイズされることがあります。
おわりに
まつ毛の成長はもちろん全身の新陳代謝や細胞分裂にかかわっている甲状腺。
健康とまつ育の要となる甲状腺に気を配り、セルフチェックで何らかの異常が見られた場合は楽観視や放置をせずにセルフケアと医療機関の受診をすぐにしましょう。
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